サンドイッチ本気
材料
主材料
- クリスピーチキン胸肉オリジナル 1 パック
- 野菜ミックス（サラダ用） 30 g
- トマト 1 個
- 目玉焼き 1 枚
- 全粒粉食パン1枚 70 g
調味料/ソース
- オリゴ糖シロップ 20 スプーン
- ヴィーガンマヨネーズ 30 g
- 低カロリーマスタードソース 15 g
- ホールグレインマスタード 7 g
- ジャムダウンジャム ストロベリー＆ラズベリー 20 g
栄養サマリー
炭水化物
78.3 g
43%
たんぱく質
35.92 g
20%
脂質
29.95 g
37%
調理手順
-
1
全粒粉パンに鶏むね肉をのせる
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2
トマトのスライスとレタスを追加する
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3
アボカドを薄くスライスしてのせる
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4
オリーブオイルとレモン汁をかける
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5
もう1枚のパンで挟み、半分に切る
