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양배추 두부면 야끼소바

조리 15분 난이도 EASY 432 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 대파슬라이스 10 g
  • 양파 130 g
  • 생 양배추 260 g
  • 얇은두부면 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 크레이지 핫소스 40 g
  • 1/2 하프케찹 7 g
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 41.18 g 37%
단백질 30.59 g 27%
지방 18.14 g 36%
제공량 612g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 채썬다

  2. 2

    두부면을 끓는 물에 데친 후 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 양배추를 볶는다

  4. 4

    두부면을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 굴소스, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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