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에그인헬

352 kcal
#저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 슬라이스 25 g
  • 파슬리(말린것) 0.5 g
  • 다진 마늘 2 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 달걀 2 개
  • 올리브유 1 g
양념/소스
  • 매일두유 99.9 190ml 40 ml
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 소금 0.5 g
  • 토마토 바질 파스타 소스 50 g
영양 요약
탄수화물 13.58 g 16%
단백질 25.34 g 30%
지방 20.48 g 54%
제공량 249.5g
조리 순서
  1. 1

    올리브유 깔고 토마토 소스에 재료 때려넣고 섞섞

  2. 2

    계란 얹고 두유 2스푼 간 살짝 해서 치즈덮고 7분

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