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브로콜리 계란 샐러드

조리 30분 난이도 EASY 401 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동 흰다리새우살 66 g
  • 삶은 달걀 125 g
  • 데친 브로콜리 100 g
양념/소스
  • 참깨드레싱 50 g
영양 요약
탄수화물 15.05 g 15%
단백질 30.12 g 30%
지방 24.55 g 55%
제공량 341g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 1~2분 데친 뒤 찬물에 헹군다

  3. 3

    계란을 삶아서 껍질을 벗기고 굵게 으깬다

  4. 4

    볼에 브로콜리와 계란을 넣고 올리브유, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    잘 섞어 그릇에 담아낸다

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