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250223난백전

550 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 애호박 54 g
  • 생 당근 42 g
  • 생 달걀 2 개
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
  • 새송이버섯 253 g
  • 팽이버섯(생것) 220 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.27 g 25%
단백질 87.92 g 58%
지방 11.67 g 17%
제공량 1179g
조리 순서
  1. 1

    달걀흰자를 볼에 분리한다

  2. 2

    당근과 대파를 잘게 다진다

  3. 3

    분리한 흰자에 다진 채소, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 달구어준다

  5. 5

    반죽을 한 숟가락씩 떠서 팬에 올린다

  6. 6

    약불에서 앞뒤로 노릇하게 부친다

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