코울슬로(땅콩, 요거트)
요거트, 땅콩 버전
재료
주재료
- 알룰로스 액상 1.5 스푼
- 스테비아 20 g
- 레몬즙 20 g
- 올리브유 1.5 스푼
- 땅콩버터(땅콩잼) 60 g
- 플레인 요거트 100 g
- 사과 70 g
- 양파 125 g
- 옥수수콘 80 g
- 생 당근 60 g
- 생 양배추 200 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
107.12 g
43%
단백질
26 g
11%
지방
50.79 g
46%
조리 순서
-
1
양배추와 당근을 곱게 채썬다
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2
볼에 땅콩을 잘게 부순다
-
3
채소, 땅콩, 요거트를 넣고 섞는다
-
4
소금, 후추로 간을 맞춘다
-
5
접시에 담아낸다
