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알리오올리오

조리 10분 난이도 EASY 422 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 중하 새우 100 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 스파게티면 45 g
양념/소스
  • 올리브오일 15 스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 참치액 4 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 41.14 g 39%
단백질 27.86 g 26%
지방 16.66 g 35%
제공량 249g
조리 순서
  1. 1

    마늘을 얇게 썬다

  2. 2

    스파게티 면을 끓는 물에 삶는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 저민 마늘을 볶는다

  4. 4

    페퍼론치노를 넣고 볶는다

  5. 5

    면수를 약간 넣어 소스를 만든다

  6. 6

    삶은 스파게티 면을 팬에 넣고 섞는다

  7. 7

    소금으로 간을 맞추고 파슬리를 뿌린다

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