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アーリオ・オーリオ

調理 10分 難易度 EASY 422 kcal
#アーリオオーリオ #パスタ #スパゲッティ #オリーブオイル #ガーリックパスタ #イタリア料理 #ペペロンチーノ #簡単レシピ #おうちパスタ #ベジパスタ
画像準備中
材料
主材料
  • 中サイズのエビ 100 g
  • 生キャベツ 1 インブン
  • スパゲッティ麺 45 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 15 スプーン
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • ツナエキス 4 g
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 41.14 g 39%
たんぱく質 27.86 g 26%
脂質 16.66 g 35%
提供量 249g
調理手順
  1. 1

    ニンニクを薄切りにする

  2. 2

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、スライスしたニンニクを炒める

  4. 4

    ペペロンチーノを加えて炒める

  5. 5

    少し茹で汁を加えてソースを作る

  6. 6

    茹でたスパゲッティをフライパンに入れて和える

  7. 7

    塩で味を調え、パセリを散らす

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