엄마가만든마녀스프 고기적은버전

난이도 EASY 133 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부채살 40 g
  • 토마토퓨레 20 g
  • 케일 15 g
  • 데친 양배추 40 g
  • 데친 팽이버섯 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.82 g 17%
단백질 12.1 g 35%
지방 7.22 g 48%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 양배추, 셀러리, 토마토를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    당근, 셀러리, 양배추를 넣고 3분간 함께 볶는다

  4. 4

    썬 토마토와 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추를 넣고 중약불에서 20분간 끓인다

  6. 6

    마지막에 애호박을 넣고 5분 더 끓인다

  7. 7

    기호에 따라 레몬즙이나 파슬리로 마무리한다

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