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닭가슴살 치킨마요

299 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 햇반 발아현미밥 100 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 맛술 10 g
  • 양조간장 10 g
영양 요약
탄수화물 67.27 g 74%
단백질 11.12 g 12%
지방 5.4 g 13%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기하여 소금, 후추로 간한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    밥 위에 구운 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    마요네즈, 간장, 설탕을 섞어 치킨마요 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 닭가슴살 위에 뿌린다

  6. 6

    김가루와 파를 고명으로 올린다

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