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鶏むね肉のチキンマヨ丼

299 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • サトウの発芽玄米ごはん 100 g
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
  • アロールロース液状 20 スプーン
  • みりん風調味料 10 g
  • 醤油 10 g
栄養サマリー
炭水化物 67.27 g 74%
たんぱく質 11.12 g 12%
脂質 5.4 g 13%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を角切りにし、塩と胡椒で味付けする

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を焼く

  3. 3

    ご飯の上に焼いた鶏むね肉をのせる

  4. 4

    マヨネーズ、醤油、砂糖を混ぜてチキンマヨソースを作る

  5. 5

    ソースを鶏むね肉の上にかける

  6. 6

    刻み海苔とネギをトッピングする

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