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닭안심살볶음밥

조리 40분 난이도 EASY 1,402 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 감자(생것) 150 g
  • 양파 120 g
  • 검은콩밥 1 인분
  • 닭안심살 320 g
  • 대파 15 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 콩기름 20 g
  • 참깨(흰색, 볶은것) 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 참기름 10 스푼
  • 참치액 40 g
영양 요약
탄수화물 115.5 g 33%
단백질 111.77 g 32%
지방 52.26 g 34%
제공량 1066g
조리 순서
  1. 1

    닭안심살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    당근, 양파, 대파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심살을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭안심살이 반쯤 익으면 채소를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금, 후추, 간장으로 간을 맞춘다

  7. 7

    모든 재료가 잘 볶아지면 완성 그릇에 담는다

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