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초코바나나 오나오

난이도 EASY 596 kcal
#저당 #저탄수 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩분태 5 g
  • 블루베리(냉동) 20 g
  • 바나나 1 개
  • 그릭요거트 10 g
  • 레미레미 땅콩버터 솔티 12 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 단백질쉐이크 초코맛 1 회분
  • 치아시드 10 g
  • 퀘이커 오트밀 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.88 g 44%
단백질 35.02 g 22%
지방 24.35 g 34%
제공량 362g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 껍질을 벗기고 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    다크 초콜릿을 중탕 또는 전자레인지에 녹인다

  3. 3

    바나나 조각을 녹인 초콜릿에 반쯤 담근다

  4. 4

    코코넛 가루를 고르게 묻힌다

  5. 5

    유산지를 깐 쟁반에 바나나를 올리고 냉장실에 30분간 굳힌다

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