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チョコバナナオナオ

難易度 EASY 596 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 砕きピーナッツ 5 g
  • ブルーベリー（冷凍） 20 g
  • バナナ 1 個
  • ギリシャヨーグルト 10 g
  • レミレミ ピーナッツバター ソルティ 12 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 0.5 パック
  • プロテインシェイク チョコ味 1 回分
  • チアシード 10 g
  • クエーカー オートミール 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.88 g 44%
たんぱく質 35.02 g 22%
脂質 24.35 g 34%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮を剥き、1cmの厚さにスライスします。

  2. 2

    ダークチョコレートを湯煎または電子レンジで溶かします。

  3. 3

    バナナのスライスを溶かしたチョコレートに半分ほど浸します。

  4. 4

    ココナッツパウダーを均一にまぶします。

  5. 5

    クッキングシートを敷いたトレーにバナナを並べ、冷蔵庫で30分ほど冷やし固めます。

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