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오트밀미역죽

165 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 미역 20 g
  • 귀리(오트밀) 40 g
양념/소스
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 27.66 g 66%
단백질 6.5 g 16%
지방 3.33 g 18%
제공량 70g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불려 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    불린 미역을 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 미역을 볶는다

  4. 4

    분량의 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    끓으며 오트밀을 넣고 저어가며 끓인다

  6. 6

    약한 불에서 5~10분 더 끓여 걸쭉하게 만든다

  7. 7

    소금으로 간을 맞춘다

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