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순두부계란참치죽

조리 25분 260 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 1 g
  • 귀리(오트밀) 11 g
  • 생 달걀 42 g
  • 동원참치 40 g
  • 순두부 160 g
  • 팽이버섯 74 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.22 g 27%
단백질 21.34 g 33%
지방 11.31 g 40%
제공량 328g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    끓는 물에 계란을 풀어 넣는다

  4. 4

    참치를 넣고 잘 저어준다

  5. 5

    순두부를 넣고 약불에서 끓인다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 죽을 그릇에 담는다

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