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팟타이두유면

250 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프리미엄 손질 생새우살 70 g
  • 납작 두유면 150 g
  • 생 양배추 100 g
  • 파 10 g
  • 생마늘 1 쪽
  • 양파 35 g
  • 숙주 80 g
양념/소스
  • 새미네부엌 국간장 5 ml
  • 스리라차 소스 5 g
  • 오로바일렌 엑스트라버진 올리브오일 3 ml
  • 땅콩버터 오리지널 3 g
  • 참치액 진 더 풍부한 맛 6 g
  • 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 36.08 g 56%
단백질 13.23 g 21%
지방 6.59 g 23%
제공량 475g
조리 순서
  1. 1

    두유면(저탄수면)을 끓는 물에 데친다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    새우와 닭가슴살을 넣어 익힌다

  4. 4

    숙주, 당근, 부추를 넣고 볶는다

  5. 5

    데친 두유면을 넣고 섞는다

  6. 6

    두유와 간장, 라임즙을 넣고 볶는다

  7. 7

    견과류와 고수를 올려 마무리한다

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