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땅콩샌드

땅콩버터8T+알룰로스4T섞어➡️종이호일 위에 동그랗게 말아올려두고 포크로 모양내주기➡️에프에 170도 앞/뒤로 5분씩 구워주기

조리 30분 난이도 EASY 278 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕빼고 알룰로스 40 g
  • 피넛버터 크런치 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.26 g 47%
단백질 12.85 g 13%
지방 17.25 g 40%
제공량 90g
조리 순서
  1. 1

    식빵의 가장자리를 자른다

  2. 2

    식빵 한 쪽면에 땅콩버터를 고루 펴 바른다

  3. 3

    다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 만든다

  4. 4

    먹기 좋은 크기로 잘라 완성한다

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