참치마요 미니 김밥

377 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 저칼로리 숯불매콤소스 15 g
  • 0.5 조각(1/2개)
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 햇반 귀리흑미곤약밥 50 g
  • 라이트 마요네즈 15 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 날김 1 장
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 33.16 g 32%
단백질 39.46 g 38%
지방 13.98 g 30%
제공량 318.5g
조리 순서
  1. 1

    계란에 간하고 밥넣어서 1분 30초

  2. 2

    다진 양파랑 파에 저칼로리 소스 넣어서 1분

  3. 3

    밥 위에 얹어서 말기

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