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닭가슴살 숙주보끔 (간장)

조리 5분 난이도 NORMAL 376 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 혼합간장 15 ml
  • 숙주나물 10 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 들기름 0.5 테이블스푼
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.71 g 12%
단백질 36.28 g 37%
지방 22.17 g 51%
제공량 281g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    숙주는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 숙주를 넣고 센 불에서 재빨리 볶는다

  5. 5

    간장, 참기름, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 통깨를 뿌려 완성한다

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