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단백질 핫케이크2

297 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리 50 g
  • 위트빅스 오리지널 50 g
  • 오리지널 난백액(살균) 100 g
  • 에이치프로틴 wpi 초코맛 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.16 g 57%
단백질 29.21 g 41%
지방 0.74 g 2%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 단백질 파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    달걀과 우유를 추가해 반죽을 만든다

  3. 3

    팬을 예열하고 약간의 오일을 두른다

  4. 4

    반죽을 팬에 붓고 약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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