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벌크업 쉐이키2ㄹ

534 kcal
#벌크업 #쉐이크 #근육식단 #고단백 #헬스보충식 #닭가슴살쉐이크 #바나나쉐이크 #오트밀 #프로틴 #식사대용
이미지 준비중
재료
주재료
  • 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜렛 30 g
  • 굿밀크 300 ml
  • 바나나 287 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.6 g 53%
단백질 36.19 g 26%
지방 13.07 g 21%
제공량 617g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    바나나와 오트를 조각낸다

  3. 3

    블렌더에 닭가슴살, 바나나, 오트밀, 우유, 땅콩버터를 넣는다

  4. 4

    모든 재료를 곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 제공한다

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