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バルクアップ シェイキー2L

534 kcal
#バルクアップ #シェイク #筋肉食 #高タンパク #フィットネス補助食 #鶏胸肉シェイク #バナナシェイク #オートミール #プロテイン #食事代用
画像準備中
材料
主材料
  • インパクト ホエイ アイソレート ナチュラルチョコレート 30 g
  • グッドミルク 300 ml
  • バナナ 287 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.6 g 53%
たんぱく質 36.19 g 26%
脂質 13.07 g 21%
提供量 617g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    バナナとオートミールを細かく刻む

  3. 3

    ブレンダーに鶏胸肉、バナナ、オートミール、牛乳、ピーナッツバターを入れる

  4. 4

    すべての材料をなめらかになるまで攪拌する

  5. 5

    カップに入れて提供する

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