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다이어트 팬케이크

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조리 10분 난이도 EASY 476 kcal
#다이어트 #저칼로리 #팬케이크 #오트밀팬케이크 #건강식 #아침식사 #간단요리 #헬스식단 #저당 #홈메이드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드가루 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 바나나 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.21 g 52%
단백질 16.65 g 13%
지방 19.96 g 35%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 가루와 베이킹 파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    계란과 우유, 바나나를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬을 중불로 달군 후 식물성 오일을 소량 두른다

  4. 4

    반죽을 팬에 올려 동그랗게 펼친다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    접시에 담고 저당 시럽이나 과일로 장식한다

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