一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットパンケーキ

。

調理 10分 難易度 EASY 476 kcal
#ダイエット #低カロリー #パンケーキ #オートミールパンケーキ #健康食 #朝食 #簡単料理 #フィットネスメニュー #低糖質 #手作り
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 30 g
  • 生卵 1 個
  • バナナ 2 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.21 g 52%
たんぱく質 16.65 g 13%
脂質 19.96 g 35%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    オートミール粉とベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    卵、牛乳、バナナを加え、よく混ぜます

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、植物油を少量ひきます

  4. 4

    生地をフライパンに丸く広げます

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼きます

  6. 6

    お皿に盛り、低糖シロップやフルーツで飾ります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘