닭가슴살 알리오 올리오
닭가슴살 알리오올리오, 달래를 곁들인
재료
주재료
- 달래(생것) 30 g
- 방울토마토 5 개
- 구운 마늘 6 쪽
- 양파 1 회분(1/2개)
- 닭가슴살 블랙페퍼맛 100 g
- 링귀네 80 g
양념/소스
- 후추(검은색) 5 g
- 올리브유 20 스푼
영양 요약
탄수화물
79.33 g
47%
단백질
37.21 g
22%
지방
23.91 g
32%
조리 순서
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1
닭가슴살을 한입 크기로 썬다
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2
마늘을 얇게 편썰기 한다
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3
소금물에 파스타면을 삶는다
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4
팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다
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5
닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다
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6
삶은 파스타면을 팬에 넣고 잘 섞는다
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7
소금, 후추로 간을 맞춘다
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8
파슬리로 마무리한다
