두부티라미수
재료
주재료
- 에스프레소 2 잔
- 귀리(오트밀) 120 g
- 레몬즙 10 g
- 알룰로스 액상 6 스푼
- 두부 2 모
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
200.88 g
48%
단백질
102.42 g
24%
지방
51.51 g
28%
조리 순서
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1
두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다
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2
볼에 두부, 무가당 요거트, 메이플 시럽을 넣고 곱게 으깬다
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3
에스프레소를 준비해 식힌다
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4
통밀빵이나 비스킷을 에스프레소에 적셔 컵에 깐다
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5
두부 크림을 빵 위에 올린다
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6
코코아가루를 체에 내려 위에 뿌린다
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7
냉장고에서 1시간 이상 냉각한다
