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오트밀 김치죽 (냄비)

280 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 이노팜 팽이버섯 60 g
  • 맛간장 4 ml
  • 코인육수 멸치디포리 3 g
  • 영양한컵 롤드오트밀 30 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 1플러스등급 무항생제 특란 10구 1 알
  • 고춧가루 1 스푼
  • 양파 35 g
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 멸치액젓 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.87 g 56%
단백질 14.21 g 20%
지방 7.65 g 24%
제공량 243g
조리 순서
  1. 1

    양파, 김치, 다진마늘, 팽이버섯 볶기

  2. 2

    오트밀, 물 넣고 고춧가루1

  3. 3

    간장, 액젓으로 간 맞추기

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