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순두부버섯덮밥

조리 25분 난이도 EASY 411 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리 밥 66 g
  • 새싹채소 14 g
  • 곱창김 캔 3 g
  • 계란후라이 1.5 장
  • 팽이버섯 60 g
  • 순두부 170 g
양념/소스
  • 양조간장 501 0.5 g
영양 요약
탄수화물 39.74 g 38%
단백질 29.38 g 28%
지방 16.17 g 34%
제공량 382.5g
조리 순서
  1. 1

    두부와 버섯을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘, 대파를 볶는다

  4. 4

    양파와 버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    순두부를 넣고 으깨며 섞는다

  6. 6

    간장, 고추장, 참기름으로 간을 맞춘다

  7. 7

    밥 위에 재료를 올리고 통깨를 뿌려 완성한다

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