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닭안심 계란 덮밥

242 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 닭안심살 140 g
양념/소스
  • 맛술 10 g
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 간장 20 g
영양 요약
탄수화물 27.48 g 41%
단백질 34.87 g 52%
지방 1.92 g 6%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 익으면 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어 팬에 붓고 젓지 않고 익힌다

  6. 6

    밥 위에 모든 재료를 올린다

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