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들기름두부면

524 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 20 g
  • 두부면 1 팩
양념/소스
  • 들깨 가루 20 g
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 계란간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 27.9 g 20%
단백질 22.73 g 17%
지방 38.7 g 63%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    두부를 얇게 썰어 면처럼 준비한다

  2. 2

    두부 면을 끓는 물에 데친 후 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 들기름을 두르고 두부면을 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    완성된 들기름두부면을 그릇에 담아 참깨를 뿌린다

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