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エゴマ油豆腐麺

524 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマ油 20 g
  • 豆腐麺 1 パック
調味料/ソース
  • エゴマパウダー 20 g
  • アルロースプラス 10 g
  • 卵醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 27.9 g 20%
たんぱく質 22.73 g 17%
脂質 38.7 g 63%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    豆腐を薄く切り、麺のように準備します。

  2. 2

    豆腐麺を沸騰したお湯でさっと茹で、水気を切ります。

  3. 3

    フライパンにエゴマ油を入れ、豆腐麺を炒めます。

  4. 4

    塩と黒胡椒で味付けします。

  5. 5

    仕上げたエゴマ油豆腐麺を器に盛り、ゴマをふりかけます。

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