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오이샐러드으

조리 10분 난이도 NORMAL 502 kcal
#오이샐러드 #오이무침 #여름음식 #다이어트식 #비빔반찬 #상큼한샐러드 #저칼로리 #간단요리 #한국 샐러드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩(렌즈콩) 1 컵
  • 파마산 치즈 10 g
  • 순후추 1 g
  • 소이마요 20 g
  • 생 오이 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.44 g 40%
단백질 29.28 g 29%
지방 13.87 g 31%
제공량 161g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    소금을 뿌려 10분 정도 절인다

  3. 3

    절인 오이와 양파의 물기를 꼭 짠다

  4. 4

    식초, 설탕, 참기름을 넣고 골고루 버무린다

  5. 5

    깨를 뿌려 마무리한다

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