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수제 견과류바

난이도 EASY 658 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터 0.5 스푼
  • 구운 캐슈넛 20 g
  • 볶은 호두 1 인분
  • 감자전분 15 g
  • 꿀 3 스푼
  • 콘플레이크 라이트슈거 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.09 g 49%
단백질 11.24 g 7%
지방 32.5 g 44%
제공량 136g
조리 순서
  1. 1

    모든 견과류와 말린 과일을 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    견과류를 팬에 약불로 살짝 볶는다

  3. 3

    볼에 볶은 견과류, 말린 과일, 오트밀을 넣고 섞는다

  4. 4

    꿀과 땅콩버터를 중약불에서 녹여 재료에 붓고 잘 섞는다

  5. 5

    오븐용 트레이에 유산지를 깔고 반죽을 평평하게 편다

  6. 6

    170도로 예열한 오븐에 15분간 굽는다

  7. 7

    완전히 식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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