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황태채무침

636 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 고추(빨간색, 말린것) 30 g
  • 태양초 고추장 15 ml
  • 사과즙 60 g
  • 양조간장 501 10 g
  • 황태채 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.17 g 27%
단백질 86.16 g 51%
지방 16.6 g 22%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    황태채를 물에 살짝 불린 후 물기를 짠다

  2. 2

    고추장, 간장, 다진 마늘, 올리고당, 참기름을 섞어 양념장을 만든다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 황태채를 볶는다

  4. 4

    양념장을 넣고 중약불에서 볶아준다

  5. 5

    참깨를 뿌려 완성한다

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