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양배추두부전

394 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치즈 30 g
  • 두부 150 g
  • 파 20 g
  • 생 양배추 100 g
  • 계란후라이 45 g
  • 양파 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.16 g 23%
단백질 30.23 g 30%
지방 21.29 g 47%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채 썬다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 으깬다

  3. 3

    볼에 양배추와 두부를 넣고 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    밀가루를 넣어 반죽을 만든다

  5. 5

    달군 팬에 기름을 두르고 반죽을 한 스푼씩 떠서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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