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차지키(그릭)

조리 30분 난이도 EASY 527 kcal
#차지키 #그릭요거트 #그리스음식 #오이요리 #딥소스 #홈파티 #채식 #건강식 #샐러드소스 #지중해요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 다진 마늘 10 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 생 오이 90 g
  • 그릭데이 시그니처 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.84 g 12%
단백질 24.46 g 18%
지방 41.47 g 70%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    오이의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 잘게 썬다

  2. 2

    오이를 소금에 절여 10분간 둔 후 물기를 짠다

  3. 3

    그릭 요거트에 간 오이, 다진 마늘, 다진 딜, 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 넣는다

  4. 4

    모든 재료를 잘 섞어 차갑게 보관한다

  5. 5

    완성된 차지키를 그릇에 담아 올리브유와 딜로 장식한다

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