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양배추닭안심볶음ㅎ

260 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 200 g
  • 닭안심살 110 g
양념/소스
  • 앵커 무염버터 10 g
영양 요약
탄수화물 15.91 g 24%
단백질 28.83 g 43%
지방 9.79 g 33%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    닭안심은 한 입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간한다

  2. 2

    양배추는 채 썬다

  3. 3

    당근은 얇게 채 썬다

  4. 4

    양파는 얇게 채 썬다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 닭안심을 앞뒤로 노릇하게 볶는다

  6. 6

    닭고기가 익으면 양파, 당근을 넣고 볶는다

  7. 7

    양배추를 넣어 센 불에서 빠르게 볶는다

  8. 8

    간장, 다진 마늘을 넣고 고루 섞으면서 볶는다

  9. 9

    후추로 간을 맞추고 불을 끈다

  10. 10

    접시에 담아 완성한다

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