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キャベツと鶏ささみ炒め（笑）

260 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 200 g
  • 鶏ささみ肉 110 g
調味料/ソース
  • アンカ―無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 15.91 g 24%
たんぱく質 28.83 g 43%
脂質 9.79 g 33%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみは一口大に切り、塩こしょうで下味をつける

  2. 2

    キャベツは千切りにする

  3. 3

    にんじんは細切りにする

  4. 4

    玉ねぎは薄切りにする

  5. 5

    フライパンに食用油を熱し、鶏ささみを両面がこんがりするまで炒める

  6. 6

    鶏肉に火が通ったら、玉ねぎとにんじんを加えて炒める

  7. 7

    キャベツを加え、強火で手早く炒める

  8. 8

    醤油とおろしにんにくを加え、全体を混ぜながら炒める

  9. 9

    こしょうで味を整え、火を止める

  10. 10

    皿に盛り付けて完成

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