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바질보리또

290 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 20 g
  • 늘보리밥 0.5 인분
  • 버섯 90 g
  • 생 양배추 60 g
  • 아이리쉬 그릴링 치즈 25 g
  • 양파 20 g
양념/소스
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 5 g
  • 서울우유 40 ml
  • 몬티 바질페스토 15 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 순후추 0.5 g
영양 요약
탄수화물 23.52 g 32%
단백질 13.87 g 19%
지방 16.45 g 50%
제공량 313.83g
조리 순서
  1. 1

    오일넉넉 다진마늘 파 양파 버섯 양배추 후추 🔥중불

  2. 2

    밥 우유 치즈 🔥강불

  3. 3

    바질페스토 마요네즈 🔥중불

  4. 4

    순후추 솔솔

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