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두부강정

371 kcal
#고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 10 g
  • 간장 1 회분
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 저칼로리 토마토 케첩 20 g
  • 두부 360 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.16 g 32%
단백질 35.77 g 33%
지방 16.74 g 35%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    키친타월로 두부의 물기를 제거한다

  3. 3

    두부에 전분을 골고루 묻힌다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  5. 5

    분량의 양념을 볼에 섞는다

  6. 6

    구운 두부에 양념을 넣어 재빨리 볶는다

  7. 7

    통깨를 뿌려 마무리한다

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