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豆腐の甘辛揚げ

371 kcal
#高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • シラチャーソース 10 g
  • 醤油 1 回分
  • アロロース液 1 スプーン
  • 低カロリートマトケチャップ 20 g
  • 豆腐 360 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.16 g 32%
たんぱく質 35.77 g 33%
脂質 16.74 g 35%
提供量 420g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    キッチンペーパーで豆腐の水気をしっかり取る。

  3. 3

    豆腐に片栗粉を均等につける。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼く。

  5. 5

    分量の調味料をボウルで混ぜ合わせる。

  6. 6

    焼いた豆腐にタレを加えて手早く炒める。

  7. 7

    仕上げに白ごまをふりかける。

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