닭가슴살 또띠아 속*2
재료
주재료
- 스리라차소스 20 g
- 토마토소스 20 g
- 삶은 닭가슴살 40 g
- 생 양배추 50 g
- 양파 50 g
- 생 당근 40 g
- 스위트콘 50 g
- 현미밥 30 g
- 통밀 또띠야 8인치 40 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
55.92 g
67%
단백질
18.55 g
22%
지방
3.84 g
10%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 삶거나 구워 잘게 찢는다
-
2
채소(양상추, 파프리카 등)를 씻어 적당한 크기로 썬다
-
3
통밀 또띠아 위에 닭가슴살과 채소를 올린다
-
4
요구르트 소스 또는 살사 소스를 뿌린다
-
5
또띠아를 말아 접시에 담는다
