鶏胸肉トルティーヤの具*2
材料
主材料
- スリラチャソース 20 g
- トマトソース 20 g
- 茹で鶏胸肉 40 g
- 生キャベツ 50 g
- 玉ねぎ 50 g
- 生にんじん 40 g
- スイートコーン 50 g
- 玄米ご飯 30 g
- 全粒粉トルティーヤ 8インチ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
55.92 g
67%
たんぱく質
18.55 g
22%
脂質
3.84 g
10%
調理手順
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1
鶏胸肉を茹でるか焼いて、細かく裂く
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2
野菜（レタス、パプリカなど）を洗って、適切な大きさに切る
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3
全粒粉トルティーヤの上に鶏胸肉と野菜をのせる
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4
ヨーグルトソースまたはサルサソースをかける
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5
トルティーヤを巻いて皿に盛る
