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단백질바

395 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운아몬드 10 알
  • 오트밀 45 g
  • 트루스위트 알룰로스 45 g
  • 플라이밀 초코 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.05 g 61%
단백질 31.29 g 23%
지방 10.1 g 16%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 단백질 파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    바나나를 으깨서 섞는다

  3. 3

    아몬드버터와 꿀을 넣고 잘 섞어 반죽을 만든다

  4. 4

    유산지를 깐 틀에 반죽을 평평하게 담는다

  5. 5

    180도 오븐에서 15~20분간 굽는다

  6. 6

    완전히 식힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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