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プロテインバー

395 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ローストアーモンド 10 個
オートミール 45 g
トゥルースイートアルロース 45 g
フライミルチョコ 1 回分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 85.05 g 61%

たんぱく質 31.29 g 23%

脂質 10.1 g 16%

提供量 145g

調理手順

1

オートミール、ナッツ、プロテインパウダーをボウルに入れて混ぜます。
2

バナナをつぶして加え、混ぜ合わせます。
3

アーモンドバターとハチミツを加え、よく混ぜて生地を作ります。
4

クッキングシートを敷いた型に生地を平らに広げます。
5

180度のオーブンで15～20分焼きます。
6

完全に冷めたら、食べやすい大きさに切り分けます。

AI 영양사 앤디

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