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선미표두부계란조림

319 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 만능두부 150 g
양념/소스
  • 물(생수) 15 ml
  • 저당 굴소스 10 g
  • 진간장 11 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 22.24 g 25%
단백질 27.38 g 30%
지방 18.09 g 45%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    두부 위에 계란을 올리고 부드럽게 섞는다

  4. 4

    간장, 설탕, 다진 마늘, 물을 넣고 섞는다

  5. 5

    양념이 졸아들 때까지 약불로 끓인다

  6. 6

    쪽파와 참기름을 뿌려 마무리한다

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