ソンミ式豆腐と卵の煮込み

319 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 万能豆腐 150 g
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 15 ml
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 濃口醤油 11 ml
  • アロールス液状 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 22.24 g 25%
たんぱく質 27.38 g 30%
脂質 18.09 g 45%
提供量 316g
調理手順
  1. 1

    豆腐と卵を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  3. 3

    豆腐の上に卵をのせ、やさしく混ぜます。

  4. 4

    醤油、砂糖、みじん切りにしたにんにく、水を加えて混ぜます。

  5. 5

    タレが煮詰まるまで弱火で煮ます。

  6. 6

    仕上げに青ねぎとごま油をかけて完成です。

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