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달걀야채볶음

283 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 야채믹스 냉동 100 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
영양 요약
탄수화물 6.87 g 10%
단백질 16.2 g 25%
지방 19.07 g 65%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 그릇에 풀어 섞는다

  2. 2

    당근, 양파, 파프리카, 애호박을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 준비한 야채를 볶는다

  4. 4

    야채가 살짝 익으면 달걀을 부어 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    익으면 완성 접시에 담는다

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