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순두부그라탕

달걀없음..

난이도 EASY 690 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 상하치즈 스트링치즈 54 g
  • 파프리카(노란색) 1 개
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 곰곰 순두부 400 g
양념/소스
  • 올리브오일 20 스푼
  • 순후추 5 g
  • 토마토 퓨레 200 g
영양 요약
탄수화물 40.06 g 23%
단백질 35.5 g 21%
지방 42.81 g 56%
제공량 899g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 청양고추, 파프리카 등을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 다진 채소를 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 넣어 끓인다

  5. 5

    순두부를 소스에 넣고 살살 섞는다

  6. 6

    치즈를 올린 후 오븐에 넣고 200도에서 10~15분간 구운다

  7. 7

    파슬리 가루를 뿌려 완성한다

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